こころとカラダが喜ぶ食事
こころとカラダは密接につながっています。
様々な栄養素の不足が、精神面、心理面にも不調をもたらすことがわかっています。
食事はカラダを作るだけでなく、こころも作ります。
食事を整えることで、子どもの認知機能や成績が向上したり、大人では統合失調症や鬱が改善したりします。
アメリカ心理学会論文でも様々な報告があります。
カラダは、約37兆個の細胞で出来ています。
その細胞は食事によって作られます。
食生活の悪化により、老化促進や病気に発展していくことが、現代の深刻な問題になっています。
現代社会において不規則、不摂生な食生活だけでなく、ストレス、生活時間の乱れ、睡眠不足、過度な痩身願望など、美や健康の大敵は多くあります。
特に女性は、月経、出産、子育て、閉経など一生涯の中で身体や生活の変化が多々訪れます。
ただ、痩せているだけでは美しいとは言えません。健康で、美しい身体づくり、健康美を目指すことが大切です。
内面からの真の美しさを生成・維持・継続していく為に、食の正しい知識である栄養学を学ぶことは、人生の美の宝です。その中でも美容栄養学は食から、生活習慣まであらゆる美について学ぶことができます。
3STEPの受講で『美容食インストラクター®(美容栄養学専門士)』の認定取得を目指すことが出来ます。
ビューティーフードアドバイザー：BFAとは
ビューティーフードアドバイザー講座では美容栄養学・栄養学の基礎を習得します。
日々の食生活に生かし、基本的な美容栄養学のアドバイスができる専門家です。
美容栄養学の基礎コース
美容栄養学の土台となる重要な講義です。
講座内容 全8レッスン
- 【体のしくみ】カラダのメカニズムを理解しましょう
- 【糖質】食後高血糖予防が美肌へのカギ
- 【タンパク質】カラダを構成するタンパク質、コラーゲン神話
- 【脂質】脂質を味方につけて～艶々肌～
- 【ビタミン】ビタミンの有効活用と摂り方
- 【ミネラル】ミネラルでカラダ磨き
- 【食物繊維】驚きの食物繊維の働き
- 【ファイトケミカル】活性酸素を除去して細胞から美しく
※ 全レッスン終了後、BFA資格認定講座「修了証」をお渡し致します
※ FA資格取得は試験が別に必要です
講座スケジュール
随時受付
※このページ下段の「札幌校スケジュール」をご参照ください。
受講料
38,220円
（内訳 受講料35,000円、テキスト料3,000円、システム手数料220円）
お申込み
BFA講座 お申込はこちら↓
http://aoki-sakura.com/contact/
ビューティーフードスペシャリスト：BFSとは
ビューティーフードスペシャリストはあらゆる美容に関する悩み、症状別に対応された美容栄養学を習得し、高度な知識・技術・技能をもつスペシャリストとして日々の食生活やお仕事に活用することができる専門家です。
美容栄養学の応用コース
24の症状に合わせた美容栄養学を学び本資格のメイン講義です。
講座内容 全24レッスン
BFS講座資料例
- 【美白・シミ】美白・シミに効果的な美人食
- 【シワ・たるみ】ぷるっピンッ・・シワ・たるみに効果的な弾力肌美食
- 【アンチエイジング】老化STOP！更に若返りのアンチエイジング食
- 【デトックス】毒だしピカピカッ デトックス美人食
- 【血液さらさら】血液さらさら～くすみ知らずの血管美人食
- 【ホルモンUP】ホルモンUPで魅力度UP 色っぽい艶美女子食
- 【ニキビ・毛穴】光り輝く美しい美肌づくり ニキビ＆毛穴対策の美容食
- 【免疫力】免疫力UPでパワーUP 強いカラダづくりの健康美容食
- 【むくみ】水（体液）の流れをスムーズに‥むくみ予防の美容食
- 【美人の選び方】食の正しい知識を理解して美人の選び方を学ぶ
- 【冷え】冷え予防でポカポカ情熱女子の美容食
- 【ストレス】自分を信じる・・ストレス打破の美容食
- 【疲労】疲れを吹っ飛ばせ 頑張る美女子の抗疲労美人食
- 【匂い】いい匂い＝いい女 香り美人の爽快美容食
- 【時間栄養学】美女タイム＆リズムの時間美容食
- 【艶髪】艶髪でキューティクル美タンパクの美容食
- 【パワフル】美筋肉強化のパワフル運動美容食
- 【美人の食べ方】美容食スタイルを身につけて美人の食べ方を実践
- 【便秘】スッキリ爽やか 軽快に便秘予防で腸美人食
- 【ダイエット】太りにくいカラダに改善 痩身美女子のダイエット美人食
- 【脳活性】脳活でデキる美女子の美容食
- 【骨】骨美人 強い骨格で丈夫な基盤づくりの美容食
- 【美容食調理法】料理を手軽に楽しく♪+美容食材でお手軽美容食
- 【まとめ】毎日食べよう ビューティーフード
食品各論
76品目の食品各論があります。
穀物、野菜、果物、肉、魚、乳製品、調味料など多岐に渡ります。
食品の概要、主な栄養成分、主な効能、選び方、保存方法、調理のコツ、栄養成分の相性など。
講座スケジュール
随時受付
※このページ下段の「札幌校スケジュール」をご参照ください。
受講料
157,020円
（内訳 受講料150,000円、テキスト料6,800円、システム手数料220円）
お申込み
BFS講座 お申込はこちら↓
http://aoki-sakura.com/contact/
ビューティーフードプロフェッショナル：BFPとは
ビューティーフードプロフェッショナルは美容栄養学のプロとして知識だけでなくそれらを卓越したプロとしての自覚をあらゆる分野から習得し、対価に値する役務を提供できるプロの専門家です。
通信制 通信の試験のみとなります。
ビューティーフードプロフェッショナル テキスト
資格取得後、美容食インストラクター Ⓡ としてご活躍頂く際に、活用して頂ける内容になっております。
美と食のプロとして自分磨きの内容もたっぷり盛り込まれています。
テキスト内容
1美容食ダイエットプログラム
・五大栄養素
・ダイエット学
・調理学 など
2美容食ダイエットプログラムの実践方法
3美容＆運動
・所作・マナー
・姿勢・運動 など
4独立・開業の方法
・起業のコンセプト
・企画力・心構え
・開業までの事務手続き
・開業までの準備 など
5講師養成
・話し方
・講義方法 など
6栄養学に関する基礎知識
・食品表示
・衛生管理 など
7臨床栄養学
・糖尿病
・メタボリックシンドローム など
受講料
50,220円
（内訳 受講料35,000円、テキスト料5,000円、試験料15,000円、システム手数料220円）
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